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月经发黑如何是好?

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  月经发黑如何是好?沈阳妇科医院的专家说,月经发黑给很多女性造成了心理压力,也使很多女性不知所措。那么,月经发黑如何是好呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
 
  2、合理饮食。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
 
  3、调整作息。有些女性经常熬夜看电视剧,晚上睡得迟,早上起的晚,不良的生活做起容易引起内分泌问题从而间接引起月经不调症状。调整作息时间,做到早睡早起,才能健康每一天。
 
  (荷兰)斯宾诺莎曾说,保持健康是做人的责任。女性朋友更应铭记这一点,关注自己的健康,每年保证做一到两次妇科体检,发现问题,及早治疗,沈阳凤凰妇科医院做为沈阳地区大型的公立妇科医院,愿为您的健康负责到底。
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