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经期避免哪些行为才能预防痛经?

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  经期避免哪些行为才能预防痛经?沈阳妇科医院的专家说,其实,很多患者的痛经并不是先天的,而是由于经期的某种错误行为所致,只要在经期避免这些错误的行为,是完全可以远离痛经烦恼的。下面,我们就一起来了解一下经期应该避免哪些错误行为:
 
  1、防止过累:痛经时候要注意休息,防止太累,尤其是体育和劳动强度,可引起经期延长和不规则的时期。
 
  2、忌饮浓茶,咖啡因和单宁丰富的高茶,咖啡因会影响神经,引起痛经的加剧,和单宁酸和铁接触,影响铁的吸收,导致贫血,所以月经期间不喝浓茶。
 
  3、慎防X线查看:月经前后做X射线,会造成卵细胞损坏,如果在排卵期怀孕,会导致胎儿发育不良。
 
  4、预防营养不足:月经会有一定量失血,现在我们必须注意营养的摄入,将定量的摄入蛋白质、铁、钙和维生素等,多吃瘦肉、鱼、豆制品等蛋白质丰富的食物和蔬菜和水果,避免暴饮暴食和辛辣生冷的食物援助。
 
  沈阳凤凰妇科医院医院是医保定点单位,严格执行国家收费标准,政府和医保部门纳入的药品均可按照国家标准给予报销。是跨地区、省、市以及向全国范围提供妇科医疗卫生服务的医院,是具有全面医疗、科研能力的妇科医疗技术中心,是百姓口中的诚信平价医疗机构。
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