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痛经有哪些有效的预防方法?

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  痛经有哪些有效的预防方法?沈阳妇科医院的专家说,痛经不仅发生在青春期,也发生在成年后,它的发生给女性带来了生理和心理的双重影响。生理上的疼痛使不少女性影响工作和生活,而每到月经就会痛经的状态,经常会给女性的心理蒙上一层阴影,担心痛经从而精神紧张。那么,痛经有哪些有效的预防方法呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  方法一、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
 
  方法二、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因,辨证施治。
 
  方法三、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养,增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
 
  以上就是关于“痛经有哪些有效的预防方法?”的相关介绍,希望对您有所帮助。在现如今医患关系如此紧张的社会,我们医院的全体工作人员将以全心全意的努力和付出向您诠释医患关系的真谛。让您在这样的医院,有家的安全感和幸福感,携着痛苦来,带着微笑去!
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