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怎么避免得乳腺纤维瘤?

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  怎么避免得乳腺纤维瘤?沈阳妇科医院的专家说,乳腺纤维瘤在发现时多属于良性,并不会给女性的生命带来危险,但这种纤维瘤若长期存在于乳房之中,依然有恶变风险存在。因此,女性朋友很有必要在平时的生活中就做好预防工作。下面,我们就一起来了解一下:
 
  第一,随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。
 
  第二,少吃烧烤类食品和油炸食品。无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。
 
  第三,少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。
 
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