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如何预防卵巢性不孕?

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  如何预防卵巢性不孕?沈阳妇科医院的专家说,想要预防卵巢性不孕,就应该做好对卵巢的保养。只有对卵巢的保养工作做好了,卵巢能够健康才能起到预防的作用。那么,如何预防卵巢性不孕呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、平时要多吃些蔬菜和水果,维持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。而且应该多吃胡萝卜,每周平均吃5次胡萝卜,这样患卵巢恶性疾病的可能性将会比不吃胡萝卜的女性降低50%。
 
  2、首先保证充足睡眠,睡眠的过程就是人体排毒以及修复的过程,因此一定要保证有足够的睡眠。
 
  3、摄入足量的蛋白质,以及脂肪及糖类,除此之外还应该注重维生素B、D、E及矿物质的补充。还可以多食用些鱼、虾,因为这些食物中含有比较丰富的蛋白质以及钙等营养物质。
 
  4、夫妻间和谐的性生活能使女性精神愉快,有利于维持内分泌功能的平衡,还可以减少乳腺增生症以及乳腺恶性病变的发生率,而且在性生活的过程中,在达到性快感以后体内还会分泌出雌激素、以及多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质,而这些物质会使多种免疫细胞或因子的活性发生改变,这样就会增强身体的免疫功能。
 
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